ÍNDICE

• Introducción

• Nutrientes

• Energía

• Balance energético

• Optimización de la composición corporal: disminución masa adiposa

• Optimización de la composición corporal: aumento masa muscular

• Optimización del rendimiento deportivo: entrenamiento con alta disponibilidad de carbohidratos

• Optimización del rendimiento deportivo: entrenamiento con baja disponibilidad de carbohidratos

• Optimización del rendimiento deportivo: entrenamiento del intestino

• Optimización del rendimiento deportivo: suplementación

• Suplementos